der ÄTHERISCHE ÖLE BLOG

Stacks Image 25407

Copaiba und Beta Caryophyllen

Ich bin seit meiner Arbeit mit den ätherischen Ölen fasziniert von der Biochemie, die hinter den Ölen steckt. Ätherische Öle sind Konzentrate, gewonnen aus natürlichen Pflanzenstoffen, die unser Körper erkennt und für sich arbeiten lässt. Das ist faszinierend. Jedes ätherische Öl, dass die Pflanze zum eigenen Schutz ausbildet, besteht aus zahlreichen Molekülen in unterschiedlich hoher Anzahl. Und erst die Mischung dieser unterschiedlichen Moleküle ergeben in ihrer Gesamtheit die gesunde Wirksamkeit, die wir Menschen für unserer Gesundheit brauchen. Es ist eine Wissenschaft in sich und die Erforschung der ätherischen Öle boomt. Die wissenschaftlichen Studien werden immer zahlreicher, zu unserem Glück, damit wir verstehen warum und wie ätherische Öle wirken.
WEITERLESEN...
Stacks Image 25490

Ätherische Öle unter der Lupe

Stell dir vor, du hättest eine Lupe die stark genug ist, um bis auf die molekulare Ebene zu sehen. Du nimmst diese Lupe und siehst dir damit einen Tropfen ätherisches Öl an. Was du finden wirst, ist eine erstaunliche Auswahl an natürlichen Pflanzenchemikalien, die seit Jahrtausenden sorgfältig verarbeitet, sorgfältig angebaut und geerntet wurden, um das einzigartige Bouquet dieser natürlichen Stoffe zu bewahren. Die sorgfältig extrahiert wurden, um die natürlichen Verhältnisse physiologisch aktiver Bestandteile zu erfassen. Was du in diesem Tropfen ätherischen Öls siehst, ist eine der schönsten Kreationen der Natur.
WEITERLESEN...
Stacks Image 25621

Meine Halsschmerzen-Routine

Es kann immer mal passieren - das erste Kratzen im Hals!
Stimme ist Kommunikation und wird von uns täglich eingesetzt. Und das macht unsere Stimme, oder auch den Sprachapparat (Kehlkopf, Hals) aufgrund der häufigen Beanspruchung besonders fragil. Denn alles was stärker beansprucht wird, kann auch schneller in die Knie gehen. Hier möchte ich meine Halsschmerz-Routine besonders mit ätherischen Ölen aufzeigen.
WEITERLESEN...
Stacks Image 25733

Alles über Air-X

Die doTERRA Ölemischungs-Familie hat Zuwachs bekommen: Air-X ist jetzt in Europa erhältlich. Das wunderbare Öl hat viele großartige Eigenschaften. Auch wenn es dem Atemwegsöl Air vom Namen ähnelt, so ist diese neue Ölmischung eine ganz andere Formel. Und wie du dieses Öl verwenden kannst, dass verrate ich dir hier.
WEITERLESEN...
Stacks Image 26368

Alles über Frankincense - Weihrauch

Ätherisches Weihrauchöl bietet erstaunliche Vorteile für den Körper - innen und außen - und gilt als ein Muss für deinen Alltag. Von Hautpflege und zellulärer Unterstützung bis hin zu beruhigenden Erlebnissen, du wirst von den Vorteilen von Weihrauch überrascht sein. Und weil es gerade eine Frankincense-Aktion gibt, habe ich die Vorteile hier für dich zusammengetragen. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt,um die Vielzahl von Weihrauch-Vorteile zu erleben und sich mit dem kostbaren Öl einzudecken!
WEITERLESEN...
Stacks Image 27076

Darf´s ein bisserl Ruhe sein?

Gerade in diesen turbulenten Zeiten, wo Unsicherheit und Angst um sich greift, kann man mit ätherischen Ölen für etwas Ausgeglichenheit und innere Ruhe sorgen. Und genau zu diesem Zweck möchte ich dir die neue doTERRA ADAPTIV Ölmischung vorstellen, die dein Begleiter durch die Up´s-and-Down´s des täglichen Lebens sein kann.
WEITERLESEN...
Stacks Image 27212

doTERRA Science: Molekulares Docking

Was genau bringt ätherische Öle dazu zu tun, was sie tun. Wieso und wie wirken sie auf unseren Körper? doTERRA entwickelt neue Forschungsmethoden um diesen Fragen nachzugehen.
WEITERLESEN...
Stacks Image 27253

WELLNESSBAD mit ätherischen Ölen

Was gibt es schöneres, als nach einem langen Tag die Gedanken in einem duftenden, warmen Bad schweifen zu lassen? Wie du dein Badezimmer mit einem DIY Badesalz aus ätherischen Ölen ganz schnell in eine Wellnessoase umwandeln kannst, erkläre ich hier. Entspannen und Genießen!
WEITERLESEN...

7 Öle für die STIMME

Stimme ist Kommunikation, Stimme ist Ausdruck. Damit deine Stimme gut ankommt und funktioniert, kannst du neben Atemübungen und Stimmtraining auch noch mit ätherischen Ölen für Stimmgesundheit sorgen. Wie ich meine 7 Top Stimmö-Öle anwende kannst du in meinem Blog nachlesen
WEITERLESEN...
Stacks Image 27477

ATEMWEGE + IMMUNSYSTEM

Wie wichtig eine gut funktionierende Stimme und ein gesunder Körper für Sänger/Sprecher ist, merkt man erst besonders deutlich, wenn dem nicht mehr so ist. Kopfschmerzen, eine verstopfte Nase, Husten oder ein kratziger Hals sind oft erste Anzeichen einer drohenden Erkältung. Spätestens da läuten die Alarmglocken! Wer will schon gerne Konzerte oder Vorträge absagen?
WEITERLESEN...
Stacks Image 27535

HORMONE

Hormone sind biochemische Botenstoffe, die von speziellen Zellen produziert und von den endokrinen Drüsen ins Blut abgegeben werden. Sie dienen der Informationsweitergabe und der Initiierung von Funktionen der Organe. UND: unsere Stimme wird von Hormonen beeinflußt!
WEITERLESEN...
Stacks Image 27647

EMOTIONEN

Obwohl Wissenschaftler und Psychologen seit Hunderten von Jahren Emotionen studieren, ist dieser Bereich noch immer ein ziemliches Mysterium. Trotz der verwirrenden Natur menschlicher Emotionen ist klar, dass sie unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität direkt beeinflussen können. Man weiß schon lange, dass ätherische Öle Reaktionen auslösen, die die Stimmungslage positiv verändern können. Hier erfährst du, wie du mit Hilfe von speziellen Ölmischungen deine emotionale Balance wieder entdecken kannst.
WEITERLESEN...
Stacks Image 27739

ALLERGIE

Der Einfluss der Allergiesymptome auf Atemwege, Kehlkopf und Stimmbänder führt gerade in der Allergiezeit zu einer Belastung für den Körper und Stimme. Das ist für Sänger und Sprecher, die beruflich auf ihr Instrument Stimme angewiesen sind besonders störend. Denn Schwellungen der Stimmlippen führen dazu, dass deren Beweglichkeit eingeschränkt ist und dies äußerst sich vor allem in einer Veränderung des Stimmklanges und einer Einschränkung des Tonhöhenumfangs.
WEITERLESEN...
Stacks Image 27857

ZELLGESUNDHEIT

Wie wichtig die Gesundheit auf zellulärer Ebene ist zeigt sich, wenn wir verstehen welche wichtige Aufgabe in jeder einzelnen Körperzelle übernimmt.
Unser Körper besteht aus rund 100 Billionen (100.000.000.000.000) Zellen, wovon einen Zelle im Durchschnitt ein Größe von 40 Tausendstel Millimeter hat.
Würde man die Zellen aneinander reihen, würde das eine Strecke von 4 Millionen Kilometer ergeben. Das Gehirn besteht aus rund 20 Milliarden Zellen, wovon wir täglich 100.000 durch Nekrose wieder verlieren.
WEITERLESEN...
Stacks Image 27930

SCHLAFENSZEIT

Hast du jemals versucht, nicht schlafen zu gehen? Vielleicht machst du dir Sorgen das du etwas aufregendes verpasst, der Alltag lässt dich nicht los, oder du möchtest einfach nicht schlafen gehen. Auch wenn Schlaf an manchen Tagen etwas unpraktisch erscheint, weil manche Tage machmal mehr als 24 Stunden benötigen um Dinge zu erledigen, oder Schlaf eine Unterbrechung von schönen, lustigen Aktivitäten wäre, spielt Schlaf tatsächlich eine sehr wichtige Rolle für deine Gesundheit.
WEITERLESEN...
Stacks Image 28143

FRÜHJAHRSPUTZ- Körperreinigung

Unser Körper ist ein Hochleistungsapparat mit fein ausgeklügelten Prozessen und Funktionen zur Erhaltung der Gesundheit. Filtersysteme wie die Blut-Hirn-Schranke, Niere, Leber und Verdauungstrakt übernehmen täglich eine Vielzahl von Aufgaben, um unserem Körper Nährstoffe zuzuführen, Krankheitserreger abzuwehren und Giftstoffe aus dem Körper hinaus zu transportieren. Bei einem gesunden Lebensstil und ausreichend Schlaf sind diese Aufgaben leicht zu bewältigen, denn unser Körper ist von Natur aus darauf ausgelegt. Doch du kannst dein Wohlbefinden steigern, indem du Altlasten mit Hilfe einer Körperreinigung los wirst. Hier erfährst du wie sowas funktioniert.
WEITERLESEN...
Stacks Image 28451

EINNAHME ÄTHERISCHER ÖLE

Ätherische Öle intern einzunehmen bedeutet, dass du die spezifischen Wirkstoffe für verschiedene Organe oder Zellen bereit zu stellen. Dabei gibt mehrere Möglichkeiten Öle intern einzunehmen:
WEITERLESEN...
Stacks Image 28588

SOFTGELS ERKLÄRT

Mit ätherischen Ölen - innerlich eingenommen - hat man eine gute Möglichkeit, die zahlreichen Vorteile ätherisches Öle zu erleben.
Jedes der Softgel-Ergänzungen bilden eine einfache und einzigartige Möglichkeit, ätherische Öle über Magen-Darmtrakt aufzunehmen. Welche doTERRA Softgels es gibt und für was man sie anwenden kann, findest du hier.
WEITERLESEN...
Stacks Image 28786

24 ÖLE FÜR DEIN TRAINING

Du bist auf der Suche nach Helfern die dein Training effizienter, angenehmer und motivierter gestalten? Hier findest du 24 ätherische Öle die vor, während oder nach deinem Training helfen das beste aus deinem Training heraus zu holen.
WEITERLESEN...
Stacks Image 29032

10 WICHTIGE ÖLE FÜR DEN WINTER

Die Verwendung von ätherischen Ölen kann helfen, die Unannehmlichkeiten der Jahreszeiten zu mildern! Der Winter bringt einige der dunkelsten, kältesten und düstersten Tage des Jahres mit sich. Hier findest du die Top 10 der ätherische MUST-HAVE-Öle für den Winter.
WEITERLESEN...
Stacks Image 29170

WAS DU ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE WISSEN SOLLTEST

Jeder beginnt irgendwann die aufregend schöne Reise mit ätherischen Ölen. Ob du schon einmal von ihnen gehört hast oder nicht, mit ihrer Verwendung wirst du dir stetig mehr Wissen um die Reaktion deines Körpers aneignen. Learning By Doing! Um dir dabei zu helfen, die positivste (und sicherste) Erfahrung zu machen, findest du hier einige praktische Tipps für den Einstieg mit ätherischen Ölen:
WEITERLESEN...
Stacks Image 29281

9 WEGE ZUM STRESSABBAU

Es ist fast zu einem Klischee geworden - das moderne Leben ist oft voller „Stress“, und fast jeder ist ironischer Weise zu beschäftigt, um damit umzugehen.
Und viel zu leicht entschuldigen wir diesen Fakt, indem wir uns einreden, dass wir am besten unter Stress arbeiten, oder das Stress ein großer Motivator ist. Dies ist teilweise richtig; Die gute Art von Stress, bekannt als "Eustress", hilft uns den Moment zu nutzen und belebt uns, um ein greifbares Ziel zu erreichen.
WEITERLESEN...
Stacks Image 29338

AROMEN UND BERÜHRUNG

Hast du dich jemals gefragt, wie der Duft einer Blumenwiese sofort kraftvolle Erinnerungen an deine Kindheit wecken kann?
Oder wie der zarte Zimtduft dich selbst nach 20-30 Jahre später an Mamas Zimtschnecken oder Weihnachtskekse erinnern kann? Dies entspringt einer grundlegenden menschlichen Biologie. Es besteht eine direkte Verbindung zwischen deiner Nase und dem emotionalen Kontrollzentrum deines Gehirns: dem limbischen System.
WEITERLESEN...
Stacks Image 29444

WARUM VERWENDET MAN EINEN DIFFUSOR?

Ätherische Öle können (UND SOLLTEN) je nach den Eigenschaften jedes einzelnen Öls aromatisch, topisch oder intern verwendet werden. Nahezu jedes Öl und jede Mischung kann im Diffusor verwendet werden. Die Anwendung eines ätherischen Öls mit einem Diffusor hilft uns dabei, seine auffälligste Eigenschaft auszunutzen: seinen Duft.
Wenn wir verstehen welche Rolle der Geruch in unserem Leben spielt, kann der Einfluss ätherischer Öle auf einer tieferen Ebene verstanden werden.
WEITERLESEN...
Stacks Image 29910

HOT OILS - heisse Öle

Vielleicht hast du schon mal den Begriff "heiße" Öle gehört, der manchmal von Öle-Anwendern erwähnt wird.
Dabei handelt es sich um die Öle, die auch auf den Flaschen als "verdünnen/dilute“(D) oder als "empfindlich/sensitiv“ für die sichere Anwendung gekennzeichnet sind.
WEITERLESEN...
Stacks Image 30057

10 TIPPS FÜR MEHR ENERGIE

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, können sich sogar die fittesten von uns fühlen, als würden sie ihren Schwung verlieren.
Hier erfährst du einige einfache Möglichkeiten, um die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden und verlorene Energie zurückzugewinnen.
WEITERLESEN...
Stacks Image 30187

VORTEILE VON ZITRUSÖLEN

Zitrusöle erinnern nicht nur an den Süden, sie duften erfrischend und sind Balsam für unsere Seele. Welche Zitrusöle es gibt und wie sie auf uns wirken kannst du hier nachlesen:
WEITERLESEN...
Stacks Image 30361

WAS SIND ÄTHERISCHE ÖLE

Wenn Du jemals den Duft einer Rose, eines Lavendelfeldes oder frisch geschnittenen Kräutern genossen hast, so hast Du die aromatischen Eigenschaften ätherischer Öle erlebt. Ätherische Öle können die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen. Die Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle gehen jedoch weit über ihren Duft hinaus.
WEITERLESEN...
Stacks Image 30460

WIE WENDE ICH ÄTHERISCHE ÖLE AN

Ätherische Öle verkörpern die regenerierenden, schützenden und immunstärkenden Eigenschaften von Pflanzen. Die Vielfalt ihrer chemischen Bestandteile machen ein ätherisches Öl therapeutisch so wirksam.
WEITERLESEN...
 Page 1 / 1