SIND ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE INTERNE ANWENDUNG (EINNAHME) SICHER?

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Unter den ätherischen Ölen die doTERRA derzeit anbietet, sind 37 für den internen Gebrauch sicher. Weil du Dank der hohen Qualitätsprüfungen bei doTERRA absolut reine therapeutischen ätherische Öle in allerhöchster Qualität erhältst.

Ätherische Öle intern einzunehmen bedeutet, dass du die spezifischen Wirkstoffe für verschiedene Organe oder Zellen bereit zu stellen. Dabei gibt mehrere Möglichkeiten Öle intern einzunehmen:

  • du kannst mit den Ölen kochen
  • sie mit einem Getränk (Kaffee/ Tee/ Saft) oder als Getränk (Wasser) einnehmen,
  • oder 1-2 Tropfen mit einer Veggie Caps (vegetarische Leerkapseln) schlucken.

Um mehr über die komplexe Wissenschaft der Verwendung von ätherischen Ölen als interne Gabe zu erfahren, hab ich diesen Artikel für dich erstellt. Er soll dich dabei unterstützen, dass richtige Öl und die richtige Anwendung für deine Bedürfnisse zu finden.
Die interne Anwendung von ätherischen Ölen ist eine Methode, die am besten dann angewendet wird, wenn du an einem bestimmten Problembereich arbeiten willst, der durch die Einnahme des ätherischen Öls leichter erreicht werden kann. Denk daran, dass du nur 1-2 Tropfen auf einmal (pro Anwendung) brauchst, um die Vorteile der Wirkstoffe des ätherischen Öls zu nutzen. Die Unterstützung einer gesunden Verdauung ist zum Beispiel ein Anwendungsbereich, der von der internen Einnahme sehr profitiert.
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Kapseln: eine einfache Art ätherische Öle innerlich einzunehmen ist, diese in leere Kapseln zu träufeln, die Kapseln zu schließen und unmittelbar danach zu schlucken. Gerade für Öle die einem nicht besonders gut schmecken, ist dies Methode besonders praktisch. doTERRA Veggie Caps bestehen aus rein pflanzliche Stoffen, die die Verdauung nicht stören und sind frei von Konservierungsstoffen, Gelatine, Weizen, Zucker, Stärke, Milchprodukten und tierischen Produkten.
ätherische öle, Ursula Prochazka
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1. zur Unterstützung des IMMUNSYSTEMS und seiner Funktion *

Das Immunsystem ist unsere wichtigste Verteidigung gegen Bedrohungen von außen. Viele ätherische Öle sind für die interne Anwendung bestens darauf ausgelegt, um die Aufrechterhaltung deines Immunsystems zu gewährleisten. Öle zur Stärkung und Aufrechterhaltung des Immunsystems sind:

  • Cassia
  • Cilantro (die auch die Reaktion des Immunsystems unterstützen)
  • Cinnamon (Zimtrinde)
  • Clove (Gewürznelke)
  • Copaiba
  • Frankincense (Weihrauch)
  • Helichrysum (Strohblume)
  • Lime (Limette)
  • Marjoram (Majoran)
  • Melissa (Melisse)
  • Myrrh (Myrrhe)
  • Oregano
  • Roman Chamomile (römische Kamille)
  • Tangerine (Mandarine)
  • Thyme (Thymian)
  • Vetiver und
  • Wild Orange (Orange)

2. zur Unterstützung der Gesundheit der ATEMWEGE *

Einige der Öle in dieser Kategorie werden dich vielleicht ein wenig erstaunen, aber gerade diese Öle intern eingenommen, haben großartige Vorteile das Atmungssystem zu unterstützen. Auf der Liste findest du:

  • Black Pepper (schwarzer Pfeffer)
  • Cardamom (Kardamom)
  • Copaiba
  • Fennel (Fenchel)
  • Lemon (Zitrone)
  • Lime (Limette)
  • Myrrh (Myrrhe)
  • Oregano
  • Peppermint (Pfefferminz)
  • Rosemary (Rosmarin) und
  • Thyme (Thymian).

Von diesen Ölen unterstützen sowohl Pfefferminz als auch Kardamom eine klare Atmung.*
Black Pepper (Schwarzer Pfeffer) und Lemon (Zitrone) helfen dem Atmungssystem, besonders wenn saisonale Bedrohungen hoch sind (Allergiesaison). *

3. Um ANTIOXIDANTIEN zum SCHUTZ VOR SCHÄDEN DURCH FREIE RADIKALE zu erhalten *

Freie Radikale sind schädliche Moleküle, die entstehen, wenn dein Körper Lebensmittel abbaut oder Tabakrauch und Strahlung ausgesetzt wird. Gelangen diese einmal in deinem Körper, können freie Radikale Zellen zerstören. Die Antioxidantien in den folgenden Ölen können helfen, deine Zellen zu schützen: *

  • Black Pepper (Schwarzer Pfeffer)
  • Copaiba
  • Juniper Berry (Wacholderbeere)
  • Lime (Limette)
  • Oregano
  • Petitgrain
  • Wild Orange (Orange)
  • Ylang Ylang

4. zur Unterstützung des normalen und gesunden VERDAUUNGSPROZESSES *

Unsere Verdauungssysteme dienen uns, indem sie Nährstoffe aufnehmen, Abfall beseitigen und die Nährstoffe, die wir essen, bereit stellen. Das Verdauungssystem ist für dich ständig im Einsatz und die folgenden Öle helfen, eine gesunde Funktion zu unterstützen:

  • Black Pepper (Schwarzer Pfeffer)
  • Cardamom (Kardamom)
  • Cassia (Kassia)
  • Coriander (Koriander)
  • Cilantro
  • Copaiba
  • Frankincense (Weihrauch)
  • Ginger (Ingwer)
  • Lemon (Zitrone)
  • Lemongrass (Zitronengras) und
  • Tangerine (Mandarine).

5. kann gelegentliche VERDAUUNGSBESCHWERDEN oder MAGENVERSTIMMUNG lindern *

Jeder von uns hat sicher schonmal mit kleineren Verdauungsprobleme zu tun gehabt. Doch ätherische Öle haben die Kraft, Verdauungsstörungen oder sogar eine Magenverstimmung zu bekämpfen. So hilft Cardamom (Kardamom) bei Verdauungsstörungen, während Ginger (Ingwer) Blähungen lindert und Spearmint (Minze) kann bei Übelkeit oder Magenverstimmung helfen. *
Interessanterweise hilft auch Myrrh (Myrrhe), wenn man es mit einem Löffel Honig und Wasser einnimmt, den Magen zu beruhigen. *

6. Unterstützt das HERZ-KREISLAUF-SYSTEM *

Es ist sehr vorteilhaft für deine Gesundheit sein, sich gut um dein Herz-Kreislauf-System zu kümmern. Wie du vielleicht aus der Schulzeit weißt, ist das Herz-Kreislauf-System verantwortlich für den Transport von Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und zellulären Abfällen. Der Motor von all dem ist das Herz, das am härtesten arbeitende Organ deines Körpers. Selbst wenn du dich ausruhst, pumpt es jede Minute mehr als 5 Liter Blut durch deinen Körper. Öle wie

  • Bergamott (Bergamotte)
  • Cinnamon (Zimtrinde)
  • Clove (Gewürznelke)
  • Marjroam (Majoran)
  • Thyme (Thymian),
  • Lime (Limette) und
  • Helichrysum (Strohblume) können das Herz-Kreislaufsystem stärken und schützen.

Genauer gesagt helfen
  • Black Pepper (schwarzer Pfeffer),
  • Cinnamon (Zimtrinde),
  • Clove (Gewürznelke),
  • Fennel (Fenchel) und
  • Thyme (Thymian) indem sie eine gesunden Durchblutung fördern.

7. REINIGUNG der INNEREN KÖRPERSYSTEME *

Manchmal braucht dein Körper Hilfe durch Reinigung und Erneuerung. Zu den Ölen, die in deinem nächsten Detox-Smoothie oder Tee enthalten sein können, gehören:

  • Cilantro
  • Helichrysum (Strohblume)
  • Juniper Berry (Wacholderbeere)
  • Lemon (Zitrone),
  • Thyme (Thymian - speziell zur Unterstützung für die Reinigungsfunktion deines Magen-Darm-Traktes und das Verdauungssystem) und
  • Wild Orange


8. BERUHIGT oder UNTERSTÜTZT das NERVENSYSTEM *

Von deinem Gehirn bis zu den Nerven, dein Nervensystem ist sehr komplex. Aber die Pflege deines Nervensystems muss nicht schwierig sein. Neben gutem Schlaf, lebenswichtigen Nährstoffen und Bewegung, können ätherische Öle das Nervensystem unterstützen oder beruhigen.

Öle mit Nervensystem unterstützender Wirkung sind *:
  • Bergamott (Bergamotte)
  • Copaiba
  • Helichrysum (Strohblume) und
  • Marjoram (Majoran).

Öle die beruhigend auf das Nervensystem wirken sind *:
  • Cilantro
  • Clary Sage (Muskatellersalbei)
  • Copaiba
  • Lavender (Lavendel) und
  • Petitgrain
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In der o.a. Aufzählung findest du die wichtige Hauptgründe warum es vorteilhaft ist, ätherische Öle auch intern anzuwenden. Natürlich sprechen auch viele andere Gründe für eine innerliche Einnahme. Geschmack, Aroma und therapeutische Wirkung und das alles in einem einzigen Tropfen ätherischen Öl.
Die Liste der fantastischen Möglichkeiten, die ätherische Öle besitzen wenn sie intern verwendet werden geht hier also weiter, denn man kann mit den ätherischen Ölen auf fabelhaft kochen!

In Fällen, wo es Rezepte gibt, habe ich diese auch verlinkt, um dir mehr Möglichkeiten zu geben, jedes Öl zu konsumieren.
Lass dich von den Rezepten inspirieren.
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Basil (Basilikum)

  • Unterstützt die Gesundheit des Magen-Darm-Traktes. *
(Wenn du dich jemals gefragt hast, was der Unterschied zwischen Verdauungssystem und Magen-Darm-Trakt ist: der Magen-Darm-Trakt bezeichnet den Weg, den die Nahrung bei der Verdauung zurücklegt, während das Verdauungssystem ein breiterer Begriff ist, der weitere Strukturen wie die Bauchspeicheldrüse und Gallenblase beinhaltet.)

  • Bietet Linderung während des Menstruationszyklus *

Rohkost-Regenbogen-Salat mit frischer Tomate-Basilikum-Dressing

Basilikum-Spinat-Pesto

Frischer Garten-Eintopf
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Black Pepper (schwarzer Pfeffer)

Unterstützt einen gesunden Blutzuckerspiegel bereits im Normbereich *
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Cinnamon (Zimtrinde)

  • Unterstützt gesunde Stoffwechselfunktion

  • Unterstützt einen gesunden Blutzuckerspiegel bereits im Normbereich *

Frühstück Granola Tassen
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Clove (Nelke)

  • Unterstützt die Stoffwechsel-, Zell- und Leberfunktion *

Kürbisbutter

Winterweiße, heiße Schokolade
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Coriander (Koriander)

  • unterstützt eine gesunde Leberfunktion *

  • nimm 2 Tropfen intern ein, um die Magen-Darm-Gesundheit und Funktion zu unterstützen *

Karottensalat
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Fennel (Fenchel)

  • Fördert einen gesunden Stoffwechsel
  • Fördert die zelluläre Gesundheit *
  • Hilft gegen Heißhunger auf Süßes *
  • Lindert monatliche Beschwerden während der Menstruation *
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Frankincense (Weihrauch)

  • Pflegt gesunde Zellfunktionen *
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Geranium (Geranie)

  • Nehmen Sie 2 Tropfen, um einen gesunden Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu unterstützen *

  • Unterstützt gesunde Harnwege *

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Grapefruit

Bekannt für seine Eigenschaften die Gesundheit des Stoffwechsel zu fördern. *

Quinoa Tabouleh

Pitaya Smoothie Schüssel
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Helichrysum

  • Unterstützt die gesunde Zellfunktion und die zelluläre Gesundheit insgesamt. *

  • Unterstützt eine gesunde Leberfunktion *

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Juniper Berry (Wacholderbeere)

  • Unterstützt die gesunde Funktion der Nieren und der Harnwege. *

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Lavender (Lavendel)

  • Reduziert Gefühle von Angst und fördert einen ruhigen Schlaf

Lavendel-Blaubeere-Bananen-Kokosnuss-Eiscreme-Shake

Heißer Kakao
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Lemongrass (Zitronengras)

  • In Kombination mit Peppermint (Pfefferminze) unterstützt es die gesunde Magen-Darm-Funktion *

Kokosnuss-Zitronengras-rote Linsensuppe

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Lime (Limette)

  • Unterstützt gesundes Gewichtsmanagement *

Butternusskürbis Pitas

Lime Hähnchen Tacos
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Melissa

  • Nimm 2 Tropfen, um einen gesunden Cholesterinspiegel im normalen Bereich zu fördern *

  • Unterstützt die Leber und die kognitive Gesundheit *

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Myrrhe

  • Hilft den Bewegungsapparat zu entspannen und Verspannungen abzubauen *

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Oregano

  • Hilft den Bewegungsapparat zu entspannen *

  • Natürliches Antibiotikum das auch Viren bekämpft

Italienisches Oregano-Brot-Dip

Rohe Marinara Sauce
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Petitgrain

  • Unterstützt einen erholsamen Schlaf
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Roman Chamomile (Römische Kamille)

  • Nimm 2 Tropfen, um die Systeme des Körpers zu beruhigen *
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Rosmarin

  • Hilft bei gelegentlicher Erschöpfung und Nervosität

  • Kombiniere es mit Lavendel in einer Vegie-Caps-Kapsel, um Stress abzubauen *

Rosmarin-Dinner-Bissen

Rosmarin Zitrone Hummus
© 2016 Ursula Prochazka
(Quellen: Aroma Tools, Modern Essentials, 2015; doTERRA; doTERRA Living Magazin 2013, 2015)
* Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration ausgewertet. Dieses Produkt sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Quelle: doTERRA Blog
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Die ätherischen Öle von dōTERRA in Garantiert Reiner Therapeutischer Qualität (CPTG) bestehen aus rein natürlichen aromatischen Verbindungen, die sorgfältig aus Pflanzen extrahiert werden. Sie enthalten keine Füllstoffe oder künstliche Zusätze, die ihre Wirksamkeit mindern und sind frei von Verunreinigungen, wie Pestiziden und anderen chemischen Rückständen. Für Sicherheit und Wirksamkeit ist der richtige Gehalt an aktiven Verbindungen genauso wichtig wie die Abwesenheit von Verunreinigungen. Von vielen Ölen wird behauptet, sie wären von therapeutischer Qualität, und einige mögen vielleicht rein sein, doch nur sehr wenige werden strengen Tests hinsichtlich ihrer chemischen Zusammensetzung unterworfen. Die ätherischen Öle von dōTERRA in garantiert reiner therapeutischer Qualität werden mittels Massenspektrometrie und Gaschromatografie getestet, um sowohl Reinheit, als auch die Wirksamkeit der Zusammensetzung des Extrakts in jeder Charge sicherzustellen.
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was sind ätherische öle, Ursula Prochazka, Gesundheit, Wohlbefinden,
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Ursula Prochazka

Die CPTG® Öle von doTERRA erhältst du über den Shop.

Bei Fragen kannst du mich auch gerne kontaktieren.
+43 (0)664 823 25 79

© 2016 Ursula Prochazka
(Quellen: Aroma Tools, Modern Essentials, 2015; doTERRA; doTERRA Living Magazin 2013, 2015)